Save my Run

Manual do corredor

Como conectar o seu relógio e o Strava

Leva uns 5 minutos e é feito uma vez só.

Use o que você tiver: o relógio (Garmin, Polar, Suunto, Coros ou Wahoo) se liga pelo Intervals.icu (gratuito) e o Strava direto no app. Pode ligar os dois. Com isso, as suas corridas do relógio entram sozinhas no app (com parciais, recordes, calorias, elevação e clima) e os treinos da sua assessoria vão direto para o relógio.

⌚ Relógio (Garmin, Polar, Suunto, Coros, Wahoo, pelo Intervals.icu)

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    Crie sua conta grátis no Intervals.icu

    Abra intervals.icu e toque em Get Started Free (ou Sign Up Free, no alto). Pode entrar com a conta do Google ou com e-mail e senha. O Intervals.icu é a ponte entre o seu relógio e o Save my Run, e é gratuito. Depois de entrar, ele já aparece em português.
    Página inicial do Intervals.icu com o botão Get Started Free
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    Ligue o seu relógio ao Intervals.icu

    No menu (☰), toque em Configurações e depois na aba Conexões. Procure o cartão da marca do seu relógio (Garmin Connect, Polar, Suunto, Coros ou Wahoo), entre com a conta do app do relógio e autorize. Depois, deixe marcadas as opções:
    • Baixar atividades: suas corridas do relógio chegam ao Save my Run.
    • Carregar treinos planejados: os treinos da sua assessoria vão para o relógio (Garmin, Suunto, Coros e Wahoo).
    • Baixar dados de bem-estar (opcional): VO2máx, FC de repouso e variabilidade, se você autorizou no app.

    💡 Se aparecer “Baixar dados antigos”, pode tocar: as corridas antigas entram nos seus indicadores.

    Menu do Intervals.icu com Configurações destacadoAba Conexões com o cartão do Garmin e as opções marcadas
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    Copie a sua chave de acesso (Chave API)

    Volte para a aba Configurações e desça até o fim, em Configurações de Desenvolvedor. Em Chave API, toque em (view) para ver a chave e copie o código. Se ainda não houver chave, toque no lápis ✎ ao lado para gerar uma.

    💡 Essa chave é como uma senha: não mande para ninguém. Se gerar uma chave nova, a antiga para de funcionar e é preciso colar a nova no app.

    Configurações de Desenvolvedor com a Chave API destacada
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    Cole a chave no app Save my Run

    Abra o app, vá na aba Conexões e procure o cartão Relógio (via Intervals.icu). Cole a chave no campo API Key do Intervals.icu e toque em Conectar relógio. Deve aparecer “Conectado como (seu nome)”.
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    Pronto! Confira se está funcionando

    • Em Conexões, toque em Sincronizar agora: as corridas do relógio dos últimos dias aparecem na aba Corridas, com a marca dele.
    • Depois disso, a sincronização é automática, a cada hora.
    • Os treinos que a assessoria enviar aparecem no app do relógio (ex.: Garmin Connect). Sincronize o relógio para eles aparecerem nele.

🟧 Strava (direto no app)

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    Abra a aba Conexões no app

    No cartão Strava, toque em Conectar com Strava.
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    Autorize na tela do Strava

    Entre com a sua conta do Strava (se pedir) e toque em Autorizar. Deixe marcada a opção de ver as suas atividades: é ela que manda as corridas para o Save my Run.
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    Volte para o app

    O cartão do Strava passa a mostrar Conectado. As corridas novas chegam sozinhas, e Sincronizar agora busca as dos últimos 30 dias.

Dúvidas comuns

Apareceu “Chave recusada pelo Intervals.icu”
Em Configurações → Configurações de Desenvolvedor, copie a chave de novo (sem espaços) e cole no app.
As corridas não aparecem
Confira se a corrida já está no Intervals.icu (calendário dele). Se não estiver, o relógio ainda não enviou: abra o app do relógio no celular (Garmin Connect, Polar Flow…) para sincronizar. Depois toque em Sincronizar agora no app.
Os treinos não chegam no relógio
Confira se Carregar treinos planejados está marcado no cartão do seu relógio, em Configurações → Conexões, e sincronize o relógio pelo app dele. No Polar, o Intervals.icu ainda não envia treinos.
Já uso o Strava e o relógio manda para ele
Pode ligar os dois. Quando a mesma corrida chega pelos dois caminhos, o Save my Run guarda só uma.
Ligo o Strava pelo Intervals.icu?
Não precisa. O Strava se liga direto no app. Pelas regras do Strava, as corridas que o Intervals.icu recebe do Strava não podem ser repassadas para outros apps; por isso, no Intervals.icu, o que importa é ligar o relógio.
Quero desligar
Na aba Conexões, toque em Desconectar no cartão do relógio. Se quiser, gere uma chave nova no Intervals.icu: a antiga deixa de funcionar.